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健康促进法心得体会篇1

随着素质教育的深入开展，受教育者的心理健康问题日益引起人们的重视。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出，“中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分。”这也是时代发展的必然要求。目前学校广泛开展的有关心理教育的实践，是社会和教育进步的标志。

心理教育不是让学生学习心理学知识，因此，它主要不是解决知与不知的矛盾，许多课程普遍采用的教师讲授的模式显然对心理教育是不恰当的。心理教育的目的不在于让学生“知道”什么是心理健康，而是要实际影响他们的心理健康。唯一的解决途径主是：使教育内容尽可能直接地与受教育者的.自身经历和生活经验相联系，为此，利用活动教学的形式是必须的。我通过班会课让学生讨论、表演、游戏、咨询等多种多样的具体方法，将生活中富于典型意义的情境引进课堂，纳入教育教学活动中，学生便会自然而然地被吸引并投入其中，并在教育者的引导下接受相应的教育；通过讨论、交流、学习有关知识，使学生学会正确认识事物、解决问题的方法：通过辩论、讨论、模拟，提高自我意识水平，养成正确的人生态度等等。可以采用以下的教学方法：

1、轻松自然的导入，创设温馨的课堂气氛。

温馨的课堂气氛是使学生愉快地参加知识的形成过程，充分享受获取知识乐趣的心理条件，也是学生主动学习、主动探究的良好环境。因此，教师的导入起着至关重要的作用。比如在教学中设计了这样的导入方法：首先放起轻松优美的音乐，然后教师在音乐的伴奏下款款而谈："同学们好！伴着悦耳的音乐，非常高兴，我们又来到了轻松愉快的小学生心理导向的课堂，谁愿意把你最喜欢做的事或最喜欢的学科告诉给大家，让我们一同来分享你的欢乐……"这样，使学生在极其放松自然的状态中不知不觉地走近了老师。

2、生动有趣的故事，引发学生的思考。

学生的思维具有形象性的特点，因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。根据这一特点，在心理健康教育中采用故事法。这一方法对低年级学生效果较好，如六年级的《寻找快乐》一课教师播放了一段配乐故事《国王与农夫》，听后引发学生思考：故事中的主人公"国王"拥有那么多的财富为什么还不快乐？而一贫如洗的农夫整天在地里干活却觉得非常快乐呢？这正是这节心理健康课要讨论的重点。学生带着这个问题仔细读文，反复思考得出：国王之所以不快乐是因为它欲求过高，而农夫之所以快乐是因为他经常想着那些比自己还不幸的人。从而使学生悟出了寻找快乐的第一种方法——"降低欲求"。

健康促进法心得体会篇2

本学年，我担任高一（十）班班主任。在学校领导的支持下，配合政教处的工作，我顺利地完成了学校布置的各项任务。在班主任教育过程中，有顺利也有挫折，有成功也有失败，既有困惑，也有启迪，交织着酸甜苦辣。

一、不断提出新的奋斗目标，寻找鼓舞学生前进的力量

班集体就是在一个接一个的目标的实现中逐步发展的。共同的奋斗目标是班集体不断奋进的动力，它能激发起学生的共同感情，激励和指导全班学生朝着共同的方向前进。不断有新的奋斗目标，学生对自己的发展前景就充满信心，班集体就能朝气蓬勃，不断地奋发上进。

本学年，新生入学，学习任务非常艰巨，为了防止部分同学因跟不上而泄气或思想上不重视，我反复给他们讲了高一学年新课改的意义及其重要性，让他们学习与生活相联系，教会学生如何进行人与人的正确交往。重点抓自觉学习行为习惯，形成良好的学习环境。做好两方面工作：一是与任课老师加强联系，二是抓自己的学习时间，即早读15分钟、自习课和晚上的晚修时间。督促课代表做好组织记录工作，并及时总结，以便学分认定。其次，继续抓好学生学习方法的培养工作。利用班会课请成绩优秀的同学、成绩进步快的同学介绍学习方法，提高学生学习的信心、方法。

二、形成正确的集体舆论，培养优良班风

集体舆论就是在集体中占优势的多数人赞同的言论和意见。它以议论、褒贬等形式肯定或否定集体的动向或集体成员的言行。优良的班风是指在集体成员中普遍具有的'符合社会道德标准的良好行为和习惯。正确的集体舆论和良好的班风是良好班集体形成的重要标志。它以无形的力量影响和教育学生。

首先从组织好班会入手。班会是对学生进行教育，让学生参与管理的一种有效形式。班会包括班务会、民主生活会和主题班会。我充分利用班会宣传学校各项规章制度和纪律，如课堂纪律、课间要求、考勤制度、考试纪律等，并教育学生要严格遵守；引导学生分析研究班集体中的问题，提出巩固和发展班集体体的措施；制定班级公约，总结班级工作；讨论班级成员共同关心的问题；定期的时事教育；处理偶发事件等等。

其次是对班干部的培养。对班干部，不能只是使用，还应该进行教育和培养。我经常教育他们树立为集体服务的光荣感和责任感，要求他们努力学习、团结同学、以身作则，鼓励他们既要大胆工作，又要严格要求，注意工作方法。当然，选出的干部毕竟不是完人，因此对他们不能过分苛求、指责，特别是在工作出现失误的时候。对班委会的工作要经常检查，而切要给予具体的指导和帮助，既不能包办代替，也不能班上的工作全部推给班干部自己放手不管。我还坚持定期召开班干部会议，组织他们学会制订计划及具体措施，检查落实情况，总结得失，并加以改进，教会他们如何分辨是非，及时阻止同学中的不良行为。而对于班干部在班级中的不良行为，决不姑息，鼓励他们以身作则并带动其他同学，促进整个班级的管理工作。

三、教育学生自主学习，完成学习任务

学生的主要任务是学习，教育学生要有明确的学习目的，端正学习态度，遵守学习纪律，指导学生制定好适合自己的学习计划，提高学习的自觉性，养成良好的学习习惯，提高学习成绩。为将来报效祖国，振兴中华民族，打下良好基础。

四、做好逆反心理学生的疏导工作

从本质上讲，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，对某类事物产生反感情绪，故意做出与该事件发展的常理背道而驰的举动的一种心理状态。学生中的确存在这样一些学生，他们对老师或父母的教育常会表现为很不服从，告诉他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公开顶撞。这就是逆反心理的表现。

针对青少年学生逆反心理的不同成因，我从以下几方面着手开展疏导工作：

1、确立适合青少年实际的教育目标和要求。过高的教育教学目标，过重的学习负担，是学生产生逆反心理的重要原因之一。在对学生进行品德行为指导时，我认真分析学生的思想状况和心理要求，准确把握学生品德发展阶段和水平，在教育策略上循序渐进，不急躁冒进，尽可能避免师生对抗情绪的产生。

2、为学生创造良好的教育情境。一是创造良好的班集体，充分发挥集体规范和正确舆论的教育作用，培养健康向上的班风学风。二是积极推进班级管理和教育方式的民主化，充分发挥学生自主管理的积极性。三是开展丰富多彩的教育活动，让学生在集体活动中展示才华，修正品德，形成良好的心理素质。

3、提高教师自身素养和教育艺术水平。青少年学生逆反心理的形成，很多都与教师的教育方法不当有关。为此，在班主任工作中，我努力提高自身素养，把关心、尊重、爱护学生放在首位，把学生置于与自己平等的地位，善于运用教育机智和教育策略，巧妙化解师生冲突。

4、合理利用学生逆反心理的正效应。大胆利用青少年学生逆反心理的积极因素，培养其创新意识和能力，鼓励学生提出不同见解和解决问题的方案。

五、注意寓教于乐，以多种形式规范学生行为

心理学告诉我们：人的接受心理具有广泛性、多样性、综合性的特点，单一的教育管理方式不适合人的接受心理，开展丰富多彩的活动，寓教于乐中正好适合学生的心理特点，能提高教育管理的可接受性。为此我充分利用主题班会课，艺术周，科技周，校运会等活动契机，激发学生的集体荣誉感，合作精神。

六、有效地进行家访或电访

对学生进行家访或电访是班主任工作的一部分，这项工作开展得好与否，很大程度上影响家长对班主任工作的信任与配合，也是班主任与家长共同商洽如何教育学生的一个好机会，更是班主任与家长相互了解的一个重要环节，有利于增强家长对班主任工作的信任。本学年我走访了近40多个同学，并与家长保持经常的联系，与家长互通信息，共同商洽教育学生的方法，树立家长对教育子女的信心。增进了师生，师长情感，促进了教育工作。

总之，经过一学年的努力，我班同学在德、智、体各方面都取得了很大的进步。

健康促进法心得体会篇3

20xx年x月xx日，《义务教育体育与健康课程标准（20xx年版）》正式发布。此次教育部门针对《义务教育体育与健康课程标准（20xx年版）》做出多处调整，全面提升了义务教育阶段的体育与健康课的比例，体现了国家对青少年体育工作的高度重视。

结合线上学习，线下仔细研读新课标，我发现《课程标准（20xx版）》较之以往的课程标准变化明显，其中，“体育与健康”课占总课时比例10%-11%，超越外语（6%-8%）和理化生、科学（8%-10%），成为小、初阶段仅次于语文和数学的第三大主科。与此同时，新课标还明确学校需充分利用课后服务开展体育锻炼等，发展学生的特长。

新版《课标》主要有以下几个变化：1。完善了培养目标；2。优化了课程设置；3。细化了实施要求；4。强化了育人导向；5。优化了课程内容结构；6。研制了学业质量标准；7。增强了指导性；8。加强了学段衔接性。

如何才能将新课标更好的与日常教学相融合，这是每一个一线教师都应深思的问题。我从以下几个方面谈谈对新课标浅薄的认识。

第一、坚持“健康第一”的.教育理念。20xx年版课标坚持落实“健康第一”的教育理念，强调体育与健康教育的深度融合，主要目的是通过体育与健康教育促进青少年学生身心健康、体魄强健。作为一名体育教师应充分利用体育课对学生进行健康教育。重视把体育锻炼作为生活中不可或缺的一部分，解决“学生未养成体育锻炼习惯”的问题。重点关切学生身心健康，特别是体质健康状况。

第二，树立“以学生为本”的教育理念。新课标遵循学生身心发展规律和体育与健康教育教学规律，贴近学生的思想、学习、生活实际，充分反映学生的成长需要。教师应转变教学观念，以学定教，从学生的学习需求和兴趣爱好出发，根据学生运动技能形成规律和身心发展特点，结合课程内容整体设计，以促进学生全面发展。

第三，围绕核心素养制订学习目标。20xx年版课标强调教师结合学校与学生实际，基于体育与健康课程要培养的学生核心素养，制订与细化学习目标，并根据学习目标确定达到不同水平的内容要求与学业要求，设计适宜的教学活动与情境。教师要将学生核心素养的培养有机渗透到基本运动技能、体能、健康教育、跨学科主题、专项运动技能学习的学习目标中。为此，体育教师要明确核心素养内涵，尽可能的丰富自身知识、提升自身能力、优化教学态度，提升教学专业素养，以满足培养学生核心素养的能力需要。

第四，落实“教会、勤练、常赛”，实现“学、练、赛、评”一体化新课堂。体育教师要转变教学方式，由教师的教为主转向以学生的学为主，保证学生课堂练习时间和练习质量。落实“教会、勤练、常赛”，建构“学、练、赛”一体的课堂教学体系，真正“教会”学生体育与健康知识和技能。让课堂成为比赛的常态，在比赛中增强运动能力，提升学生抗挫折和情绪调节能力。

鉴于以上的学习和思考，我感受到作为一名体育老师肩上的责任重大。在今后的教学中我应时刻坚持“健康第一”的指导思想，树立“以学生为本”的教学理念，落实“教会、勤练、常赛”建构“学、练、赛”一体的课堂教学体系。在实践中学习，不断研究、反思自己的教学过程。把最好的体育课呈现给我的学生，让他们在“玩中学，学中乐”。激发他们的运动兴趣，培养他们体育锻炼的意识和习惯。

健康促进法心得体会篇4

?基本医疗卫生与健康促进法》是我国卫生与健康领域的第一部基础性、综合性法律，对于推动卫生与健康领域法治建设、全方位全周期保障人民健康、推进健康常德建设具有重要意义。省卫生健康委法规处处长曹跃斌用通俗的语言、新颖的视角、丰富的信息，对《基本医疗卫生与健康促进法》立法背景、重大意义、重点内容、重大举措进行了全面深入的解读，整个宣讲立足点高、信息量大、观点鲜明、讲解精辟，对于推进卫生健康事业发展具有很强的指导性、操作性。《基本医疗卫生与健康促进法》的公布施行，是贯彻党的十九大和十九届四中全会精神，推进卫生与健康领域治理体系和治理能力现代化的重要举措。

?基本医疗卫生与健康促进法》总结了我国医药卫生体制改革的经验，就落实党中央、国务院在基本医疗卫生与健康促进方面的.战略部署作出了顶层的、制度性的、基本的安排，是我国卫生与健康领域的第一部基础性、综合性法律。对于推动我国卫生与健康领域法治建设，在卫生与健康工作中落实全面依法治国方略具有基础性和全局性的作用，对于构建中国特色基本医疗卫生制度，全方位全周期保障人民健康，推进健康中国建设具有重要意义。

1、建立了传染病防控制度

国家建立传染病防控制度，制定传染病防治规划并组织实施，加强传染病监测预警，坚持预防为主、防治结合，联防联控、群防群控、源头防控、综合治理，阻断传播途径，保护易感人群，降低传染病的危害。任何组织和个人应当接受、配合医疗卫生机构为预防、控制、消除传染病危害依法采取的调查、检验、采集样本、隔离治疗、医学观察等措施。

2、多方面、大力度扶持基层

国家建立医疗卫生人员定期到基层和艰苦边远地区从事医疗卫生工作制度。国家采取定向免费培养、对口支援、退休返聘等措施，加强基层和艰苦边远地区医疗卫生队伍建设。执业医师晋升为副高级技术职称的，应当有累计一年以上在县级以下或者对口支援的医疗卫生机构提供医疗卫生服务的经历。对在基层和艰苦边远地区工作的医疗卫生人员，在薪酬津贴、职称评定、职业发展、教育培训和表彰奖励等方面实行优惠待遇。

3、村医问题的解决有了法律标尺

该法第五十六条专门提到乡村医生，明确村医队伍建设、职业发展、补助及养老问题，村医问题的解决正式有了法律标尺。要求国家加强乡村医疗卫生队伍建设，建立县乡村上下贯通的职业发展机制，完善对乡村医疗卫生人员的服务收入多渠道补助机制和养老政策。

4、制定了医疗人才培养计划

国家制定医疗卫生人员培养规划，建立适应行业特点和社会需求的医疗卫生人员培养机制和供需平衡机制，完善医学院校教育、毕业后教育和继续教育体系，建立健全住院医师、专科医师规范化培训制度，建立规模适宜、结构合理、分布均衡的医疗卫生队伍。国家加强全科医生的培养和使用。全科医生主要提供常见病、多发病的诊疗和转诊、预防、保健、康复，以及慢性病管理、健康管理等服务。

5、明确了医师执业要具有相应职业资格

国家对医师、护士等医疗卫生人员依法实行执业注册制度。医疗卫生人员应当依法取得相应的职业资格。会议还对疫情防控、公共卫生体系建设、重点民生实事、综合医改、健康扶贫等重点工作进行了安排部署，王兴钊要求，要始终坚持争先创优，始终突出工作重点，始终坚守红线底线，始终强化干部作风，共同努力、共同作为，谱写今年卫生健康事业发展的新篇章。

健康促进法心得体会篇5

为深入贯彻落实省卫健委学习宣传贯彻《基本医疗卫生与健康促进法》电视电话会议精神，6月11日下午，党委书记温秀玲主持召开院党委中心组集体学习会，专题学习《基本医疗卫生与健康促进法》，该法是我国卫生与健康领域第一部基础性、综合性法律，具有里程碑意义。

会上，温秀玲带领中心组成员对立法背景、重要意义及条文内容进行全面系统的学习领会，要求全院各科室结合“七五”普法依法治理验收和等级医院评审工作，把学习宣传《基本医疗卫生与健康促进法》作为20xx年学法普法的重点任务，采取多种形式积极宣传，组织开展全员学习培训，通读全文，逐条释意，熟练掌握，营造出全员参与，知法守法的.良好氛围。

为确保学习效果，督促全院干部职工尽快熟悉并正解运用该法，6月28、29日，按照院党委要求，纪委监察室组织全院各党支部分批次进行了《基本医疗卫生与健康促进法》法律知识考试活动。本次考试是在前期党委中心组集体学习、各党支部集中培训学习和职工自学的基础上进行，各党支部根据实际情况组织全体在职职工灵活安排考试，90个党支部共计4668人参加考试，切实营造了“学法、知法、懂法、守法、用法”的良好氛围。

健康促进法心得体会篇6

6月17日，南宁市妇幼保健院举办干部职工普法学习讲座，学习刚刚出台实施的《基本医疗卫生与健康促进法》。讲座由副院长蒋武主讲，院领导、中层干部80多人参加了讲座。

开讲前观看了视频《凝心聚力，以人民为中心：将实施》。该法于20xx年12月28日第十三届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过，20xx年6月1日正式施行。《基本医疗卫生与健康促进法》共有10章110条。蒋武从五个方面着重进行解读。第一，该法是我国卫生健康领域第一部基础性、综合性的法律，涵盖了基本医疗卫生服务、医疗卫生机构和人员、药品供应保障、健康促进、资金保障等方面内容。第二，该法明确了我国的'医疗卫生服务体系由基层医疗卫生机构、医院和专业公共卫生机构组成，并规定了不同类型的医疗机构的功能属性等内容。第三，该法律规定各级各类医疗卫生机构分工合作，为公民提供预防、保健、治疗、护理、康复、安宁疗护等全方位全周期的医疗卫生服务，支持医疗卫生机构与养老机构、儿童福利机构、社区组织建立协作机制。第四，该法规定医疗卫生机构不得对外出租、承包医疗科室；禁止伪造、变造、买卖、出租、出借医疗机构执业许可证。第五，该法涵盖了医疗卫生服务质量、建立现代医院管理制度、医疗秩序的维护、医疗风险分担机制、全民健康信息化等内容。

学习后大家深有感触地说，作为医务工作者，只有认真系统学习《基本医疗卫生与健康促进法》，掌握其内涵和精神实质，才能做一名依法从医明白人。

健康促进法心得体会篇7

为进一步宣贯《基本医疗卫生与健康促进法》（20xx年6月1日起施行）、《中医药法》及其他最新的医疗卫生方面的法律法规、政策文件，提升中医医疗服务监督执法与保障能力，促进中医药事业传承与发展；提高医疗卫生监督执法能力和水平，推动医疗卫生监督执法模式改变和国家双随机监督抽查（执法检查）等制度落实；5月9-10日，内江市卫生和计划生育监督执法支队（下称市支队）在内江市中医医院东区举办了为期两天的全市20xx年《中医药法》《基本医疗卫生与健康促进法》宣贯暨医疗卫生行业依法执业培训班。内江市卫生健康委副主任印永彬出席开班仪式并作动员讲话，委中医药科科长李景斌、综合监管科科长王芝兰等出席，培训班由市支队支队长姚仕平主持。市卫生健康委医政医管科、政策法规科、行政审批科、基层医疗科等有关负责人，各县（市、区）卫生健康局、内江经开区社事局分管领导、综合监管股股长、医政医管股（中医股 ）股长，各县（市、区）卫生计生监督执法大队医疗卫生（含中医 ）监督执法分管领导、股室负责人、监督执法业务骨干，市级负责日常监督的41家医疗卫生机构的分管领导或医务科（办公室）负责人，市支队监督执法人员等共计130余人参加。

在开班仪式上，印永彬副主任指出，与会人员首先要清醒认识全市医疗卫生行业依法执业的现状：近年来，内江市各级卫生监督执法机构加大了对医疗卫生机构依法执业监督检查力度，强化了行政处罚力度和案件办理质量工作，查处了一批违法执业的医疗机构和个人；全市有序推进医疗“三监管”效果明显，医疗卫生机构执业行为日趋规范。20xx年，全市卫生行政处罚案件1019件（其中涉及医疗卫生方面的案件246件），较去年增长43.33%,罚没金额181.70万元，较上年增长50.06%。其次，结合内江市有关地方查处的医疗卫生严重违法违规案件，大家要深刻认识学法、守法，依法行政、依法执业的极端重要性。下一步，就医疗卫生机构如何做好依法执业提出了四点意见：自觉履行依法执业主体责任，积极主动开展依法执业自查工作，严格依法执业相关培训，加大监督执法检查力度。姚仕平支队长强调了此次培训的背景、目的、安排、要求，希望参训人员珍惜学习机会，认真聆听授课；主动思考问题，争取学有所得、学有所获；举一反三、学以致用，指导实际工作：行政管理人员依法行政、依法办事，执法人员依法监督、正确履职，医疗卫生机构依法执业、规范管理。

本次培训，市支队邀请了原卫生部全国医疗服务标准委员会委员、原四川省卫生厅卫生决策咨询委员会委员、四川省卫生行政执法法律咨询委员会委员、四川省律师协会医事法学专委会委员、四川省卫生法治研究中心研究员、原攀枝花市卫生监督局主任医师石滨老师，解读了《基本医疗卫生与健康促进法》，讲授了《卫生行政执法风险防范》，阐释了《依法行医要义》等多个专题。石滨老师结合医疗卫生监督执法实践，以案释法，从法律、管理、监督执法、临床医疗、执法风险防范等方面，对《基本医疗卫生与健康促进法》的核心条款和内容进行了多角度、多层次、全方位解读，通过强化依法行政、依法执业意识，剖析了当前医疗卫生行业存在的诸多违法违规行为的主要原因，系统讲授了医疗卫生执法风险防范要点、防范措施和应对技巧。授课效果得到了参训人员的一致好评。

在培训班上，内江市医疗卫生、中医药服务市级首席卫生监督员先后讲解了《中医药法》《四川省中医药条例》《中共四川省委 四川省人民政府关于促进中医药传承创新发展的'实施意见》《中医诊所备案管理暂行办法》《中医医术确有专长人员医师资格考核注册管理办法》《四川省中医药管理局关于进一步加强中医医疗机构日常监督管理工作的通知》及其相关法律法规和政策文件、中医药基本知识、中医药监督执法重点难点问题分析、中医药监督突发事件应对策略、中医药监督执法典型案例交流，介绍了《医疗服务监督执法与医疗卫生机构依法执业要点》《医疗卫生机构依法执业指引（20xx年版）》，简介了《国务院办公厅关于改革完善医疗卫生行业综合监管制度的指导意见》（国办发﹝20xx﹞63号）、《四川省人民政府办公厅关于改革完善医疗卫生行业综合监管制度的实施意见》（川办发〔20xx〕41号）、《内江市人民政府办公室关于印发内江市改革完善医疗卫生行业综合监管制度工作台账及重点任务分工的通知》（内府办发〔20xx〕41号）、《四川省医疗服务多元化监管试点工作方案》。姚仕平支队长安排部署了全市20xx年医疗卫生综合监督行政执法检查后续工作、通报了发现的主要问题。最后，市支队各队（室）负责人根据明确的队（室）职责与参训人员就20xx年的监督执法主要工作进行了充分的沟通交流。

参加培训的市级负责日常监督的41家医疗卫生机构负责人现场递交了《内江市医疗卫生机构依法执业承诺书》。内江广播电视台、内江日报、四川法制报等多家新闻媒体对此次培训班进行了现场宣传报道。

健康促进法心得体会篇8

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的.社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。