想要在有限的时间内完美地进行讲话就要写出适合自己的讲话稿，讲话稿的大概内容肯定要依据讲话的话题来确定，合同范文网小编今天就为您带来了领导在重阳节讲话稿8篇，相信一定会对你有所帮助。

领导在重阳节讲话稿篇1

尊敬的各位老领导、老同志：

在金风送爽、丹桂飘香的季节里，今天，我们又迎来了我国的传统敬老节日——“九九”重阳节。在此，我谨代表委党组和全委机关干部职工向你们致以节日的祝贺和亲切的问候，祝你们节日愉快，身体健康，万事如意！

老干部是党和国家的宝贵财富，是历史的功臣。在过去革命战争年代，你们浴血奋战，为民族解放奉献了自己的青春和力量，为中国人民的解放事业做出了巨大的贡献；在社会主义革命和建设时期，你们艰苦奋斗，为国家富强、人民幸福和社会各项事业的发展付出了辛勤的汗水，为湖南工业打下了良好的基础；离退休后，你们“老骥伏枥，志在千里”，用长期积累起来的丰富知识和宝贵经验，为改革、发展、稳定和湖南的崛起，为推进湖南新型工业化进程献计献策，在支持改革、维护稳定、促进发展中做出了新的贡献。展示了新时期老干部、老党员的风采，你们用自己的实际行动赢得了全委机关同志们的爱戴和尊重。在此，我代表委党组向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意！

（成绩略），也是全体离退休干部的关心和支持的结果。

尊老敬老是中华民族的传统美德。我们要认真依照《中华人民共和国老年人权益保障法》维护老年人的权益，切实为老同志解决实际问题，使其老有所养，老有所医，老有所为，老有所乐。希望我委各位领导和各处室要高度重视老干部工作，强化服务意识，认真落实老干部的政治待遇和生活待遇；要带着真情实感，为老干部送温暖、做好事、办实事，真正做到尊老、敬老、爱老、帮老、助老。同时，要经常组织开展丰富多彩、健康有益的文体活动，促进老干部身心健康。在此，我也向老同志们提几点希望：一是要加强思想政治学习，特别是要认真学习党的精神，树立科学发展观，做到“政治坚定，思想常新，理想永存”，为我省社会经济的持续健康发展继续发挥余热。二是希望老同志要一如既往地支持我们的工作。当前我委推进新型工业化的工作任务十分繁重，老同志具有崇高的威望和丰富的经验，希望老同志充分发挥余热，以高度的使命感和责任心，对我委的工作多提建设性意见，以实际行动为我省的经济振兴和社会发展做出更大的贡献。三是积极参加健康向上的文化体育活动。希望老同志积极参加各种有益的健康活动，丰富老年生活，活跃身心，增强体质，提高生活质量。

最后，祝各位老领导、老同志节日快乐，健康长寿。谢谢大家！

领导在重阳节讲话稿篇2

同志们、老年朋友们：

岁岁重阳，今又重阳。10月19日是我国的传统佳节重阳节，值此节日到来之际，我代表乡党委、政府向广大老年人致以节日的问候。祝全体老年朋友们节日愉快，身体健康、家庭幸福，向关心支持老龄事业的社会各界人士、向辛勤工作在老龄岗位上的同志们致以诚挚的慰问！

老龄工作是党政工作的重要组成部分。乡党委、政府历来重视老龄工作、关心老年人的生活。先后制定了一系列有关加强老龄工作和发展老龄事业的工作措施，走访慰问百岁老人，为百岁老人发放长寿补贴金，不断加强对老龄工作的领导，适时调整老龄班子，充实人员。各级各部门认真贯彻落实有关的法律法规，坚持“党政主导、社会参与、全民关怀”的老龄工作方针，扩大为老年人服务的窗口，实施涉老法律援助，保障老年人的合法权益，推动了全乡老龄事业健康发展，全乡涌现出一大批敬老助老以及老有所为的优秀典型。

尊老敬老是中华民族的传统美德，保障老年人的合法权益是全社会的共同责任。目前，我乡有60周岁以上老人7320人，占全乡总人口的12%，已经步入老龄社会，今后还将以每年3%的速度递增，老龄事业面临的任务十分艰巨。广大老年人在过去的岁月里，兢兢业业，任劳任怨，勤奋工作，为社会主义革命和现代化建设做出了积极贡献，今天的物质文明和精神文明成果蕴含着他们的智慧和劳动，凝结着他们辛勤的汗水。如今他们仍然在关心下一代、继续为经济建设和社会发展献计出力，积极贡献。老年人是社会财富的创造者，理应受到全社会的尊敬、爱戴和照顾，理应享受社会发展的成果。

各村、各单位以及社会各界都要重视老龄工作，关心老年人事业。必须顺应人口老龄化发展的趋势，正确处理和解决人口老龄化过程中出现的各种矛盾和问题，树立为老年人服务无上光荣的思想，做到认识到位，感情到位，责任到位，为老龄工作创造条件，努力把老龄工作做到更好。要进一步加大老龄事业的投入，全面落实优待老年人政策，切实为老年人排忧解难办实事，确保老年人的晚年生活幸福、快乐。老年体协尽职尽责地为老年人搞好服务。各服务单位要为老年人着想，开办好为老年人服务的业务。民政、劳动等部门要继续健全完善养老保险和最低生活保障线制度，特别要关注农村孤寡、贫困老人和城镇亏损企业的退休职工的生活问题，为他们提供基本生活保障和必要的补助；卫生医疗部门要尽可能为老年人看病就医提供方便；财政、老建和计划等部门要重视做好老年人事业的发展规划，对老年人兴办实体、发挥余热给予支持和照顾；文化、体育、教育等部门要多为老年人提供精神食粮、活动场所和学习机会；司法部门要及时处理涉老案件，及时为老年人提供法律援助，坚决维护老年人的合法权益；新闻单位要把老龄宣传纳入工作计划，加大宣传力度；工会、共青团、妇联等群团组织要深入开展各种尊老敬老的宣传教育活动和评选表彰活动，组织号召广大青年志愿者为老年人服务。各村要认真兑现优待老年人的各项政策，保障老年人的合法权益；要加强村级老工委建设，理顺体制健全机构，为老龄工作提供组织保证；要认真做好农村家庭赡养协议书签订兑现工作，进一步巩固家庭养老功能；要从实际出发，搞好老年人活动场地建设，配备必要的设施，组织开展适合老年人特点的文化体育活动，丰富他们的精神文化生活。其他部门和企事业单位以及社会各界，也要从实际出发，尽可能为老年人多办实事，为老龄事业多贡献一份力量，使广大老年人切实享受到改革开放和社会发展的成果。总之，全社会都要关心老年人，善待老年人，为老年人献上爱心和孝心，把我乡老龄事业提高到一个新的水平。

最后，再次祝愿广大老年朋友身体健康，合家欢乐，节日快乐！

领导在重阳节讲话稿篇3

尊敬的各位老前辈、父老乡亲们：

大家好!

在这金秋送爽，硕果累累的丰收时节，我们又迎来了一年一度的老人节——九九重阳节。今天我们在这里欢聚一堂，隆重聚会，庆祝中华民族的传统节日———老人节。首先我代表臣倍村委员会向广大老年朋友表示亲切的问候和良好的祝愿，祝你们身体健康，节日快乐，万事如意!老年人是社会成员的的重要组成部分，老前辈的经验和智慧是我们臣倍村的宝贵财富，臣倍村今天的兴旺发展，离不开父老乡亲们的关心和支持，我代表臣倍村委员会再一次对各位致以崇高的敬意和衷心的感谢!

尊老、养老和助老是中华民族的传统美德，保障老年人的合法权益是全社会的共同责任。臣倍村对老龄工作和老龄事业向来十分重视。今后我们将继续努力，认真贯彻党和国家制定的一系列老龄工作方针政策，紧紧围绕“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”的工作目标，开拓创新，扎实工作，狠抓落实，切实维护和保障老年人的合法权益，丰富老年人的精神文化生活，努力提高老年人的生活质量，使全村老龄工作上一个新的台阶。同时，团结和带领全村人民，共同创造属于臣倍村村民的幸福生活和美好未来。

最后，再一次衷心的祝愿各位老，身体健康，万事如意，心想事成!谢谢大家!

领导在重阳节讲话稿篇4

尊敬的各位前辈：

岁岁重阳，今又重阳。记得去年10月13日，我们在这儿庆祝“九九”重阳。今年，在老人节到来之际，我们重新相聚在这里，我代表学校向尊敬的老教师们表示最热烈的节日祝贺!祝你们福如东海，寿比南山，合家欢乐!

20__，喜事连连。国庆__周年，全球祝贺。同时也是我校__三对夫妻的金婚纪念，走进婚姻殿堂后，携手走过五十载，经历风雨同患难，时光流逝情不变，实在是弥足珍贵的。市里将在下月为他们祝贺金婚，在此，让我们用热烈的掌声向我校的三对金婚夫妻表示祝贺，祝他们快乐永驻，健康长伴，恩恩爱爱到永远!

20__年，又是我校__四位老教师的七十古稀大寿，七十年风风雨雨，七十载生活沧桑，四位老教师对__小的功劳我们铭记在心，祝愿四位寿星福如东海长流水，寿比南山不老松;同时祝愿所有的长辈增福、增寿、增富贵，添光、添彩、添吉祥;也祝每个家庭都幸福安康，事业发达，工作顺利!

家家有老人，人人都会老，无论是从亲情伦理的角度讲还是从道德法律的角度讲，无论从曾经为__小所作的贡献还是从现在仍为__小操劳，我们都应该义不容辞地去善待我们的前辈，尊重我们的老教师们，让我们的老教师们能够拥有一个幸福安详的晚年。我们曾经说过，善待老教师就是善待我们自己，老教师的今天就是我们的明天，我们今天对待老教师的态度和方法就是以后学校后辈们对待我们的活样板。

也许我们并不善于辞令，也许我们工作并不到位，但我们有一颗尊老、爱老的真诚之心，我们有一颗敬业、爱校的事业之心。若在此前我们有什么做得不够的地方，在此，我想请各位前辈们见谅，我们班子和全体教职工有勇气承担责任，有勇气改正错误，有勇气面对未来。

这个老人节，是我来校后的第__个老人节。一年来，感慨良多，我觉得，我们学校的发展，渗透了你们老一辈教育工作者的汗水和心血，离不开你们的辛勤探索和奉献。学校的生存与发展，与大家休戚相关、荣辱与共。所以希望诸位今后一如既往，发挥余热，为学校发展献计献策，给我们的工作多提宝贵意见。我们这些后来者也一定不辜负你们的期望，在上级领导的带领下，再创__小新的辉煌。

在这里，再一次向各位尊敬的老同志敬贺节日快乐，祝各位老前辈身体健康，愿你们如青松不老，古枫吐艳，晚菊傲霜，漫步人生夕阳红!

领导在重阳节讲话稿篇5

尊敬的各位领导、老年朋友、同志们：

大家上午好!

秋风送爽，今又重阳。在老人节到来之际，我代表金宇全体干部员工，向尊敬的老年朋友们致以节日的祝贺和亲切的问候,祝大家身体健康，节日愉快!向各级领导和朋友们对金宇几年来的支持表示衷心的感谢!

五年来，在市、区两级政府正确领导和社会各界的大力支持下，我们金宇公司全体员工秉乘“厚德载物，自强不息”的企业精神，凭着“敢与强的比，敢与高的攀，敢与优的争，敢与快的赛”的金宇作风，“以客户满意为中心。想商户所想，急商户所急，全心全意真诚到位”的服务理念，从__年五年四期工程，共完成投资1.26亿元，占地面积300亩，建成市场总面积16.8万平方米，拥有676家经营商户，经营50多个门类，近万种商品，为社会解决就业人员5000多人。拉动了地方经济大发展，为济宁人民创建了一个温馨的购物环境，金宇大市场已成为济宁市新的经济闪光点，新的商业经营圈。这些成绩的取得与各位老领导、老同志的支持是分不开的，衷心希望诸位一如既往，发挥余热，为我们金宇的发展献计献策，给我们提出宝贵的意见，我们一定立足当前，着眼长远，抢抓机遇，乘势而上，争当全市商贸物流业龙头，再创金宇新辉煌。

尊老、养老和助老是中华民族的传统美德，保障老年人的合法权益是全社会的共同责任。金宇对老龄工作和老龄事业向来十分重视，特别是今年以来，我们金宇成立了金宇老年体协，也积极参与了市“迎奥运、庆七一”文艺演出、“金宇杯”济宁市城区“全民健身与奥运同行，全国亿万老年人健步走向北京奥运会”等老年活动。本次“金宇杯”老人节大型体育表演又是回报社会的具体体现，也是构建和谐社会的具体体现。

金宇将牢记“三个不能变”，即牢记老同志历史功绩的思想不能变、牢记照顾老年人的方针原则不能变、牢记尊老敬老为老年人排忧解难办实事的传统和作风不能变，采取切实有力措施，努力把老年人工作做得更好，切实使老年人享受到社会发展进步的成果，确保老年人的晚年生活幸福、快乐。

最后，再次祝愿各位老领导、老朋友、同志们身体健康，合家欢乐，节日愉快!谢谢大家!

领导在重阳节讲话稿篇6

国庆节的喜悦还在继续，安静的心情释放着心的微笑。转眼又到九月初九重阳节。自古以来，九月九就是思念的节日，古诗有云：遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。就是古代人在重阳节思念之情，在古代重阳是团圆的日子，因为不能团圆，在外的诗人心中思念家中的兄弟亲人，写下了传世的诗歌。思念之心，字字显露真情。现在我们国家给重阳节赋于新的寓义，这一天定为老年节，我国同世界上的好多国家一样，慢慢步入老年社会，关爱老年人，关心长辈，已成为整个社会的责任。让每个人献出一点受，这世界就会变得更美丽。有一天你我也会老，看看老年的亲人，一晃几十年下去，那也许就是每个人的写照。

老年人也曾经年轻过，有过美丽的青春，有过追求，有着对社会的贡献，当你面对一对白发苍苍的老人，翻阅年轻时的照片，你心中可有感动!美丽的容颜在时光的海中被描绘成苍白和皱纹，每一纹，也有深深地爱呀，当你看到晨中相扶的老人在风景中轻轻走过，笑容绽放在慈祥的脸，心中那份感动不能自己;还有那一对年约六旬的老人身着大红的运动服在那奔跑的身影，让人羡慕;当然也有流浪在街头的老人，一脸人生的苦涩，和那渴望相助的眼，让人受不了，受不了。

人生最美夕阳红，世间最美老年花，没有人会永远年轻，老年人拥有的是智慧和经验，别说老年人爱啰嗦，每一句话里有真情，每一个字也是渴望，多陪老人说说话，会有好处，明理和涵养在时光之海已浸入到内里，没有浮华，没有虚假，只有渴望，想与子孙辈多点相处的时间，多一些相聚的时刻，可以知道孩子们的生活，为孩子的幸福开心，为每一个亲人祈福。只要孩子们过的好，老人心中就无所牵挂了。这是老人，让人尊敬的老人。而年轻人一般不能发现这一点，生活的压力好大，工作的压力和竞争，让人累和疲惫，可以认为有理由不回家，不想念老人，这是一种不正确的思想，当你已经长大的时候，父母可能在一天天衰老，思念和担忧的心时常动在心头，一句话，一句问候，不能回家，打个电话也好。那是给你整个世界的人呀!不可以不记得。只要有时间，就要陪陪老人，给干点活也好，陪妈妈吃饭，陪爸爸看电视，看父母的的笑颜，心中也是欣慰!

讲个亲身的经历给你们听，我从小在外婆家住的时间比较长，经常在街上玩沙，来人的时候，藏入外婆的怀抱里，所以我常去看望，常握住外婆干瘦的手，用我的手包她的手，用她的手包我的手，外婆在我妈那说，自己看大的孩子就是亲，就是亲。而有点严肃的外公最喜欢抱我的女儿。我的外婆在今年离去了，我没有握她手的机会，想到这，泪在我眼中转来转去，我想到要多去看我的外公，让他多笑一笑，安慰他的心，我的母亲和姨妈会陪着他，我也会尽我的孝心。所以，年轻的朋友们，记住爱你们的长辈，多陪陪他们，可以到任何时候不后悔，可以心中无憾，可以让老人的笑容绽放。梦中的我常常会想起好多的人，有离世的亲人，有大街上孤独的老人，经常在梦中醒来，有时有汩，有时感觉我的亲人轻抚的温热和慈爱的笑颜。

有一天你也会老，想想那会是什么样子，人生是一面镜子，对照人生，尊重老人，爱护老人是传统的美德。是社会的责任。让老人笑在重阳，笑在每一天。把最美丽的祝福送给全天下的老人!快乐，幸福，笑口常开。

领导在重阳节讲话稿篇7

尊敬的全镇广大离退休教职工：

您好!

值此20__年重阳节来临之际，__镇中心学校、__镇教育工会谨向离退休教育工作者致以节日的问侯和崇高的敬意!

忆往昔，你们呕心沥血，任劳任怨，用辛勤的汗水谱写了一首首人生的赞歌。看今朝，全镇教育事业一路凯歌、蓬勃发展、喜获丰收。中心校先后被评为__市教科研先进单位;__市信息技术先进单位、实验教学先进单位、科技创新先进单位、争先创优先进基层党组织。在今年全市学校管理大观摩中，我镇成绩位居全市乡镇街道第二。在今年市教育局办学满意度调查中，初中满意度99.5%，小学满意度96.5%，这一成绩位居全市前列。小学先后被评为__市“轻负担、高质量”先进示范校和“__市重大问题研究推进校”。初中先后被评为__市中小学“311”工程电脑制作特色学校、__市教学创新“五十强”学校。

标准化学校建设有了新突破，新发展。继去年投入2770万元建成并交付使用的初中、小学、幼教、社区分院教学楼基础上，社区小学、幼儿园楼房化建设纳入到聚集融合区统一规划，统一设计，同步施工。至目前，乔庄、普庆、北杏、北老屯社区小学新建教学楼已开工建设，年内建成小学、幼儿园一体化的校园新区的目标。全镇办学条件基本实现了均衡化、现代化。形成了以中心幼儿园、中心小学、职成教社区分院为中心，以“育才路”为主动脉，横跨潍河贯通初中，四面辐射各小学的__教育新格局。

坚持精细化管理，特色办学，教育质量不断攀升。20__中考，我镇356名学生参加中考，有205名学生被城区四处高中录取，统招生录取率比去年大幅度提升，重中生上线率、综合上线率稳居全市乡镇街道前茅;首次突破200人大关，创出我镇中考历史最好水平。在全市录取的310名优秀生中，我镇26人入围，位列全市前列。

领导在重阳节讲话稿篇8

大家上午好!岁岁重阳、今又重阳，不似春光、胜似春光。今天，是我国传统的节日----九九重阳节，是我镇合并以来大家共同欢度的第一个重阳节(敬老日)。首先，我代表__镇党委、__镇人民政府，向在座的各位以及全镇广大的离退休干部、老同志，致以节日的祝贺和亲切的问候!

老干部，老同志是我们的宝贵财富。对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。

在今天的这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一是我镇当前经济发展的现状及分析;二是老年人保养健身的知识，三是恳切希望各位为__的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。

一、肯定成绩，认清形势

新建__镇自合并以来，在市委、市政府的正确领导下，在全镇上下的共同努力下，在各位老同志的关心支持下，紧紧围绕“奋战三五年，跻身前四强”的奋斗目标，发挥优势求突破，创新思路快发展，努力实现新跨越，取得了物质文明、精神文明、政治文明的三丰收。一是全市民营经济现场会暨秋季百日招商现场会在我镇召开，标志着物质文明的一大进步;二是全市人代会选举试点工作在我镇胜利闭幕，标志着政治文明的一大进步;三是全市的“三级联创”试点放在我镇试行，标志着精神文明的一大进步。特别是乡镇合并后，我们全镇发动，全民动员，全力推进园区建设、项目建设和招商引资这经济工作的重中之重。目前，总体规划面积5平方公里的轻工、汽配、化工等三大产业园区正在建设之中。截止9月底，我镇实现工业总产值26亿元、占年计划的78.7%、同比增长44.6%;销售21.8亿元、占年计划的80%、同比增长49.9%;利税1.14亿元，占年计划的75%、同比增长48%。完成工业技改投入2.16亿元，占年计划的77%，同比增长52%。合同利用外资368万美元、实际利用外资50万美元、实际利用民资3.86亿元，分别占年计划的31%、8.3%、106%。新发展私营企业57家、新发展个体工商户310户、新增注册资本1.47亿元，分别占年计划的75%、100%、115%，同比分别增长160%、250%、280%。新开工项目1000万元以上项目16个、5000万元以上项目2个，分别占年计划的145%、100%。而且，安大公路的建设，在彻底改变我镇区位劣势的同时，也给集镇开发带来了无限商机，总投入约1000万元的由三里桥至节制闸的迎宾大道的前期勘探、测绘工作已结束，由三里桥至工业集中区的道路将先行施工，同时，我镇通过“打开镇门搞建设”，也吸引众多投资商来我镇开发房地产。

在我们看到已取得的成绩和良好的发展机遇的同时，我们也感觉到我们的工作面临着一些不容忽视的问题和矛盾。一是财政增收节支的压力较大。尽管我镇目前的经济发展速度较快，但我们今天的投入是创造明天的产出，财源的培植、财力的增长还需要逐步发展壮大的过程。在当前“一要吃饭，二要建设”的财政管理体制下，这两者之间形成了矛盾：面对一年约1800万元的工资支出，吃饭要保;同时建设不搞也不行，比如，老镇区的改造，新镇区的开发，集中区的建设，农村公路的建设等，试想没有一个良好的投资，又怎能吸引投资，没有投资又怎能培植财源。二是机关干部养老保险问题。原__机关的聘用制干部，自99年以来一直未办理养老保险，原东汇自第一次乡镇合并后就停办，原永安每年都缴养老保险金，机关干部存在思想顾虑和不平衡心理。此项办理到位约需资金100多万元，这项工作直接关系到人心的稳定，我们正在积极筹措资金这解决。三是历史包袱问题。__有集镇户口的老职工1000多人，每人每月只有100多元的工资，生活十分困难，这些老职工要求调资，并常到镇政府为此事上访。同时，原__流通企业有1200多名职工。目前，这些职工要求解决医疗保险问题，约需资金几百万元。这些问题，有的是在发展中的出现的现象，有的是历史遗留问题，这些问题都要通过发展来加以解决。今天提出来，就是希望各位多献发展良计，多提宝贵建议。

二、科学生活，科学保健

人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。

如何把握健康，促进健康是一门科学。现在社会安定，生活水平不断提高，各位老同志，辛辛苦苦干了一辈子革命工作，也应该好好休息享福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，可能有些班门弄斧，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食，科学健身，调整心态，我的这个愿望一定能实现。因为人的寿命应该是100-175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。我想从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给大家提供了一些科学的保健养生方法。

一是平衡饮食。国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)。菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力;骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的;酸奶的作用是维持细菌平衡的，它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭;要喝绿茶，是因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的;另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。

再说“吃”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒;第二美容;第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。

二是科学运动。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。

三是保持心态。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制。

三、发挥余热，献计献策

从政治上关心，生活上照顾好老同志是我镇党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验;尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验;关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干部工作的良好氛围。过去，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。

同时，借此机会，我对老同志提三点希望，一是希望在座的各位要积极参加党的组织生活，支持机关党建工作，自觉履行党员义务;二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，为我镇的蓬勃发展争做贡献;三是恳切希望在座的各位，心系__，关心__发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见。

最后祝各位老同志健康长寿，万事如意，合家欢乐!