演讲稿是演讲者思想的凝结，能够清晰地传达演讲的主题和内容，一篇精心准备的演讲稿可以使演讲者更加自信地面对观众，以下是合同范文网小编精心为您推荐的3百字演讲稿5篇，供大家参考。

3百字演讲稿篇1

老师们，同学们：

早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

3百字演讲稿篇2

尊敬的各位评委、各位同事：

大家好!

我是质检部安岩，很高兴站在那里，这天我的演讲题目是《关于食品质量安全的问题》。

常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，都能让你身体残缺;不懂食品安全，哪怕是小小的一包盐，就能中断免疫系统的正常运行;不要食品安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让生机勃勃的生命处于危险之中。

健康，何等重要!生命，何等珍贵!一旦我们失去了健康，甚至是失去了宝贵的生命，我们不可能再重来一次。所以我们要时刻维护自我的健康，珍爱自我的生命，而食品质量安全则是生命健康最有力的保证。

我们不断从报纸、电视中，看到有关食品安全的新闻：三聚氰胺奶粉余烟未散，“瘦肉精”接踵而来，“染色馒头”刚刚平息，地沟油让我们闻食色变……食品安全恶性事件频频出现。肯德基的“豆浆门”事件;三亚的“毒咸鱼”;广东的“瘦肉精”事件，令我们望肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出此刻我们最喜欢吃的辣味食品里;还有毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?应对这一件件让人触目惊心，不寒而栗的事件，我们不禁要问：究竟，我们还能吃什么?我们吃的安全吗?上述重大事件都已熟知，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地危害着我们的身体健康。请关照我们的食品安全吧。

3百字演讲稿篇3

教师节 亲爱的老师们、同学们：

当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候，我们又将迎来 了一个极有纪念意义的节日，那就是九月十日——教师节。虽然，九月，没有娇艳的鲜花， 没有嫩绿的杨柳，但却因为有教师节而显得美丽，让人充满期待。

同学们，在这三十个教 师节来临之际，让我们全校同学，用最热烈的掌声向辛勤耕耘在伊芦中心小学的全体老师 致以最美好地祝福：祝老师们身体健康，万事如意，工作顺利! 同学们，站在我们身边的每一位老师都是最可亲可敬的人，他们年复一年，日复一日 地重复着呵护心灵的崇高使命。

如果你是一位细心的同学，你就会发现，学校的晨曦中， 操场上和你一起劳动的还有老师的身影;课堂上，给你鼓励的是老师那双充满期待和浓浓 爱意的眼神，放学时，叮嘱你路上小心的总是老师那一句句亲切的话语;在学校里，当你 身体感到不适时，贴在你额头上的总是老师那双充满母爱的手;华灯初上，最后离开学校 的总是老师那疲惫的身影。同学们，我们的老师所做出的这一切，看似很平凡，但确实把 整个心灵给你们你们，体现出了一种伟大的情怀。

同学们面对我们的老师，要怀有一颗感恩的心。李镇西老师曾说过：“让人们因我的 存在而感到幸福”，同学们大声地跟我念一遍。那么在今天，这个特殊的日子，你怎么做 才能让老师因你的存在而感到幸福呢?

你可以给老师写一封表露自己感激之情的亲笔信， 或在日记里真诚地表达对老师的热爱;可以自己制作一个心愿卡，送给老师，或是悄悄放 到老师的办公桌上;还可以给老师画一幅画，再加上一行深情的问候或者写一首抒情诗; 当老师走进教室时，能看到黑板上写的祝教师节快乐的话，给老师一个惊喜等等，不管你 用哪一种方式，我想我们的老师肯定为因为你的存在而感到幸福。

我们尊重教师不只是在今天这个特殊的日子，也不仅仅在于以上这些举动，而是在于 我们同学的心里，同学们的意识中，把这种意识溶于自己的每一言每一行中。感恩老师， 并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志 地听讲，这便是感恩;下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的“老 师好”，这也是感恩;放学了，向老师招招手，说一声“老师再见”，这依然是感恩;当 然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的 进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快 乐的满足。

老师、同学们，新的学期开始了，标志着新的征程即将远航，祝愿同学们在今后的学 习生活中百尺竿头，更进一步;祝愿我们的老师工作顺利，幸福安康，合家欢 乐!

3百字演讲稿篇4

各位老领导、老年朋友、同志们：

金秋十月精神爽，丹桂飘香人寿增。今天我们在这里召开“欢庆重阳节”座谈会，目的是邀请各位老领导、老同志欢聚一堂，共度佳节!在此，我代表县四家班子领导和全县各族人民，向出席今天座谈会的各位老领导、老同志表示热烈的欢迎!今天我想本着真情实感，跟大家谈谈心里话，与大家共庆重阳佳节、共话天峨发展。我主要想表达三层意思。

第一是祝愿。在重阳节到来之际，我谨代表四家班子领导和全县人民向在座的各位老领导、老同志，并通过你们向全县广大老领导、老同志表示美好的节日祝愿!祝大家节日快乐，身体健康，合家幸福!

第二是感谢。县能取得今天的成绩，离不开各位老领导、老同志付出千辛万苦打下的良好基础，离不开各位老领导、老同志对县委、县政府一以贯之的关心和支持。在全面建设小康社会的进程中，你们老当益壮、不遗余力，为全县经济建设和社会各项事业发展呕心沥血、余热生辉。在县委、政府作出重大部署时，你们为我县的发展积极建言献策、加油助威，充分彰显了老年同志们“老骥伏枥、志在千里”的风采。你们的经验和智慧是天峨人民的宝贵财富，你们的优良品质和高尚情操是我们学习的榜样，你们的关心和支持是我县经济和社会快速发展的强大动力。天峨的每一个进步、每一点发展，无不凝聚你们的心血和汗水，没有你们的智慧和创造、参与和支持，就没有今日县欣欣向荣的局面。

今天，你们虽然离开了工作岗位，但仍然关注着国家的繁荣富强、社会的安定团结及全县各项社会事业的发展。你们崇高的精神和高尚的品德，是我们全县在职干部职工学习的楷模，将激励我们全体在职干部职工更加努力工作，推动全县经济和社会各项事业的持续发展。在这里，我代表县四家班子和全县人民，对各位老领导和老同志为县经济社会发展作出的卓越贡献表示崇高的敬意和衷心的感谢!

第三是希望。一是希望老领导、老同志在宣传党的政策上再献余热。近年来，各级党委政府都出台了系列新政策，推出了系列新举措，但部分群众对党和国家的大政方针不了解，对县委、县政府的工作了解不多。希望各位老领导、老同志充分发挥自身优势，在宣传党的方针政策上再献余热。重点宣传国家大政方针、县委县政府重大决策部署和经济社会发展情况等方面内容。大力宣传县经济社会建设取得的主要成就，提升的对外形象。二是希望老领导、老同志在促进经济发展上再立新功。当前，正处于赶超跨越的关键时期，需要老领导、老同志发挥所长、鼎力支持，积极发挥参谋作用、带动作用和纽带作用，为促进全县经济社会跨越发展作出积极贡献。三是希望老领导、老同志在构建和谐天峨上再作贡献。当前，经济社会发展处于转型期，各类矛盾日益凸显，不和谐、不稳定因素较多，影响着经济社会的发展，需要老领导、老同志当好政策宣传员和各种矛盾化解员，在引导社会舆论、化解矛盾纠纷、加强法制宣传教育等方面献计献策，为构建和谐再作贡献。四是希望老领导、老同志在促进党风政风上再当表率。各位老领导、老同志都是党培育多年的优秀干部，都经历过艰苦岁月的洗礼，经历过艰辛创业的磨砺，具有优良的品质和过硬的作风。希望你们发挥自身的影响和监督作用，在开展监督、批评指正、倡导新风等方面作好榜样，促进全县干部争当“为民、务实、清廉、诚信”的表率。

的发展，离不开各位老领导、老同志的关心、支持和帮助。“莫道夕阳近黄昏，最美不过夕阳红”，我们新一届领导班子衷心地期望各位老领导、老前辈、老同志们发扬“老骥伏枥，志在千里”的精神，多为我们在职的同志出谋划策，谏言献计，为我县实现富民强县新跨越作出应有的贡献!

谢谢大家!

3百字演讲稿篇5

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是五（1）班的陈雨欣，很荣幸来到这里竞选“班级元首”---班长。

俗话说的好，古语有云：“群龙不能无首”，我们一起同过窗也有几年了，想必大家也知道我的为人，希望我当了班长能为大家服务，带领班级走向更辉煌的明天。同时我也会激励自己奋进向上，增加学习动力，树立自身的责任感。

我有满满的责任感，管理意识强，接受能力快，主要我还有一颗助人为乐的心。我还荣获过“三好学生”的称号，我以前当任过几年小组长，当过几次班干部，了解班上的情况，可以说“工作”经验很丰富了，在班上也是一个“开心果”，给你们带来了不少欢乐。

古语又云：“居其位，当自谋其事。”在学习上，我打算提高同学们学习的兴趣，调动学习的积极性，帮助学习吃力的后进生，课余时间我会询问他们哪里没听懂，帮他们讲解。如果班上发生矛盾，我先会了解情况，绝不会偏袒任何一方，我会婉言相劝，直到他们握手言和。之后我会组织活动，丰富同学们的课余生活，我当了班长以后，我会对自己严格要求，团结互助，维护班级的荣誉。

希望大家能够信任我，投上一票给我，让我有一次锻炼的机会，让我们一起共同努力，我会以实际行动交给老师和同学一份满意的答卷。