为了更好地表达自我，记录一篇心得是很重要的，心得体会是可以把学习或者生活中的主观感受用文字记录下来的应用文体，以下是合同范文网小编精心为您推荐的拓展训练1000心得体会5篇，供大家参考。

拓展训练1000心得体会篇1

4月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参加了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。

“断桥”这个项目要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个项目是一个需要个人勇气的项目，也是一个能体现团队协作精神的项目。身处高空，每个人心中都会有一些恐惧，这需要我们鼓起勇气战胜心中的勇气，坚定地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同样的道理，我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，相信自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够鼓励组成员顺利完成队成员完成挑战项目。

最后一个项目是“极速60秒”，游戏规则为每组在60秒内完成1—20的数字卡片排序。这个游戏使我们认识到每个组都是一个小部门，所有的团队组合在一起才是一个大团队。在游戏过程中我们团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，只有大家团结在一起，以大局为重，才能完成清徐凯通这个大团队的任务。

正所谓：没有完美的个人，只有完美的团队。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。这次训练，使我们充分认识到在工作中必须保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，在团队中相互协作，方能使清徐凯通燃气事业蒸蒸日上。

拓展训练1000心得体会篇2

通过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。现将心得体会如下：

一、团结就是力量

通过一天的拓展培训，使我更加认识到团结就是力量。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。

二、在实践中摸索，在失败中总结

每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。

三、合理计划，分工合作是非常必须的

明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。

四、发现诀窍

这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。

五、要互相信任

一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。

六、要有创新意识

不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。

七、绝不轻言放弃

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。

八、换位思考

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。

九、多沟通

在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。

此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献!

拓展训练1000心得体会篇3

今天去了笑翻天乐园，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌!

还是说说今天的活动吧。首先我们开始了解锁。就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。

第二项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。

第四个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第五个项目是过s桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。很难描述出它的样子，其实就是要求走s线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大，也是在这里很多人湿身了!也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。

如果真的去的话，我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。

拓展训练1000心得体会篇4

毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意;休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体(衣物不可用)。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举;

大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去?最后一个人怎么上去?

大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。

此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。

最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。

教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了。你们本来说需要60分钟，现在可以告诉你们，你们只用了30分钟。这个项目需要的就是团队的配合和信任。每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩。在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩!

这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。

拓展训练1000心得体会篇5

在炎热的夏季体验拓展训练更有挑战性，也会让你的团队变富有凝聚力，团队合作意识得到提升。

在练习拓展项目“无轨电车”时候，无论我们怎么努力去配合团队，团队的步伐总是行走缓慢，团队成员根本就没有默契。此次我们参加拓展训练的人数有200多人，企业团队被随机分成了25个小组，以小组形式展开竞争。因为是随机分配的小组，所以团队之间的合作能力会变得很差，这也是导致我们小组无法正常合作的根本。面对练习的时间一分一秒地流逝，队长将我们聚合了起来商讨攻略，最后我们共同决定使用“喊口号”方法。很快我们再次展开了练习，最前面的队长负责喊口号，每当队长喊“一”的时候，我们全体就抬起左脚向前走去，每当队长喊“二”的时候，我们全体就抬起右脚向前走去。一次又一次的练习让我们团队变得越来越协调，在团队竞争的比赛中我们脱颖而出，成为了这个拓展项目比赛的冠军。

拓展项目“珠行万里”是一个团队合作项目，项目要求所有团队成员参与活动，并利用轨道板将圆球从始点送到终点，在规定时间内输送圆球最多者为项目冠军。项目刚刚开始我们就遇到团队内讧，某队员因为上一个队员输送疏忽导致圆球掉落而吵架了，拓展训练也因此暂停了十分钟。经过了拓展培训师一番调解，两个队员也握手称好了。虽然在这个项目竞争的成绩一般，但是经历这件事之后，我们团队变得更富有凝聚力了，团队的合作能力得到了提高，相互学习、共同努力，为了完成团队的目标而奋斗。

拓展项目“求生墙”，拓展难度五颗星，项目要求全体队员在规定时间内翻越4.2米的求生墙。4.2米的高墙不是个人能力能翻越的，必须运用团队的力量才能完成。在进行拓展项目过程中，我们选取了十几个身强体壮的男生做人梯，然后剩下人踩着这些人梯上去，整个团队的拓展只用30分钟，是规定时间的四分之三，团队顺利通关成功。拓展训练让我们学会了团队合作，在工作中各尽其职，全身心投入到工作中去，为完成团队目标努力拼搏。