教案需要包括教学重点和难点的详细说明，通过教案的预先规划，教师可以更灵活地应对课堂上的突发状况，以下是合同范文网小编精心为您推荐的班会课优质教案优质6篇，供大家参考。

班会课优质教案篇1

教学目标：

1、 增强学生的感恩意识，培养他们的爱校爱班情怀，增强学生的社会责任感。

2、 让学生充分展示自我，充分发挥自己的特长，提高学生的综合素质和能力。

3、 使学生通过对侨中的了解，自觉做我校华侨文化的传播使者，真正领悟到“今天我以侨中为荣，明天侨中以我为荣”的内涵。

4、 以学生为主体，培养学生的集体荣誉感和团队精神。

教学重点：

今天我以侨中为荣,侨中给我关爱，明天侨中以我为荣，我永远爱侨中。

教学难点：

侨中精神和爱校情感，让学生在快乐中受到潜移默化的教育和感染。

教学方法：

图片展示、大合唱等多元化的表现方式，结合多媒体的应用，多感官教学，开拓学生视野，充分调动学生的情感。

教学课时：一课时

教学过程：

1) 导入

侨中56年的斗转星移,56年的璀璨辉煌,而高一(1)班的全体同学在侨中的学习已步入了第四个年头。今天的班会既是想让同学们回顾那些在侨中的感动往事，从而诉说自己的对侨中的四载侨情，也是通过这届班会的进行，激发学生努力学习，将来为母校增辉的情怀。

2)校董照片展示

向学生展示侨中校董的照片，通过简单的校董建校情况的讲述，让学生记住为侨中倾情奉献的学校校董们，同时学会珍惜今日优越的学习环境。

3)校史重大事件回顾

利用图片配文字的方法，形象又生动的展现侨中56年的辉煌成就，增强学生的学校荣誉感，为自己作为一名侨中人而自豪!

4)我班学生在校照片回忆

从观看学校的历史照片，过渡到学生在侨中4年的学习生活照片，勾起了学生在学校的美好回忆，激起了学生对母校的感激之情。

5)提问——对你来说，侨中是什么

学生们的在思考过后，积极发言，向老师及同学诉说在自己心中侨中的定位，充分让学生考虑到母校的含义。

6)分享——你在侨中最感动的一件事

热烈的讨论过后，同学们积极与全班分享自己在侨中经历过的感动，讨论场面激烈，学生积极性被充分调动。分享时场面感人，许多同学们通过自己的讲述，再次感动了自己，也让在场每一位老师和同学都为之动容。霎时，感动的眼泪充满了同学们的眼眶…..

7)游戏——击鼓传花

在激昂的音乐声中，我们进行击鼓传花的游戏，该游戏的幸运儿通过自己的方式表达了对侨中的爱。游戏过程活跃有趣，各同学们的爱的表达让在场的每一个人都感动不已。

8)情景剧——侨中未了情

学生自编自导自演，并且由班主任老师共同演绎的情景剧《侨中未了情》发生在侨中70周年的校庆上。

以事业有成的学生回到母校见到昔日教导过自己的老师，感慨万千。同学们通过对老师们的模仿，并以诙谐幽默的对话方式，表达了自己对母校的由衷地热爱以及建设侨中美好未来的雄心壮志。最后，在班主任老师与全体演员对学校领导的感谢中结束。

情景剧成功演出充分调动了现场热烈的气氛，让学生高兴之余又感恩侨中，祝福侨中，希望未来能为侨中的发展贡献自己的一份力。

9)合唱——蜗牛

?蜗牛》是我们班的班歌，全体学生用感动过自己的歌声送走了本节班会课。学生们喜欢蜗牛的精神，相信只要坚持不懈的努力，终有一天会达到自己的目标，然后报答侨中的恩情……

教学反思：

此次班会，课堂气氛活跃，参与度很高。学生积极、大方，热情的表现更是在我的喜出望外。

在情景剧中我也参演了一个角色，发现同学们谈起侨中总是那样自豪。这是一群懂得感恩、有思想、有能力的学生，他们的行为与讲述感动了我和在场的很多老师。

祝福这群学生，在未来的道路上走得更远更好，实现自己报答母校的愿望。

班会课优质教案篇2

[活动目的]

诚信是中华民族优良的传统，这种美德的核心是真诚守信。同学之间的相处需要“以诚相待”，同时对待自己也要严格要求，要言行一致，做到作业考试求真务实。班会课以“让诚信与我们零距离”为口号，号召同学们以诚信为做人的原则，做一个诚实守信的人。

陶行知先生说过：“千教万教教人求真，千学万学学做真人”，通过本次班会活动，让学生们懂得如何做人，而且是如何做真人，做一名诚信之人。

[认知目标]

1.知道诚实守信的基本含义;

2.懂得诚实守信是中华民族的传统美德;

3.懂得现代社会更需要诚实守信。

[情感目标]

1.愿意做诚实守信的人，鄙视虚假和不守信用的行为;

2..对自己不诚实和不守信用的行为感到不按和歉疚。

[行为目标]

1.努力做到说话做事事实在在、表里如一;

2.作到学习、评比、竞赛不弄虚作假，考试不作弊;

3.做到承诺时实事求是、讲原则，做出承诺后努力兑现。

[班会形式]

讨论，说故事，访谈(现场/外出)，小品

[班会准备]

1.活动前一周，让学生阅读《中华传统美德故事精粹》;

2.邀请家长代表来参加班会;

3.利用几个周末组织学生组成诚信小记者团出外采访;

4.从以下几个方面选择1-2项作好准备：(1)讲故事;(2)演小品;

5.事先请同学们撰写好诚信书。

[活动过程]

一、谈何为诚信

古语说“言而无信非君子”“言必信，行必果”，表明了自古以来就把诚信作为人与人交往的一种美德。所谓诚信就是忠诚老实，说老实话，办老实事。所谓守信就是尊时守约，恪守信誉。要做到以真诚的言语待人，关心他人，乐于助人。同时还要严格的要求自己，言行一致，作业考试求真物事，不抄袭，不作弊。在守信方面，要守时，守信，有责任心，承诺过的事情一定要做到。

[活动目的]：使学生对诚信的定义有更深刻的理解，并且结合实际谈谈我们学习生活和将来工作需要诚信的事例，使大家从意识上进入主题，使大家发现实际上我们日常生活是离不开诚信的。

二、讲历史上的诚信故事

1.故事《曾参杀猪取信》：曾参是孔子的得意门生。一天他妻子要上集市买东西，儿子曾参哭闹着不让去，曾妻为摆脱儿子的纠缠，便哄骗他说：“你在家好好玩，你爹回家让他杀猪给你煮肉吃。”等曾妻赶集回来一看，家里那只黑猪已变成一堆白肉。“怎么把猪杀了?”曾参答道：“你既然已答应孩子了，就应该算数。今天你在孩子面前言而无信，明天孩子就会像你那样去哄骗别人。一口猪杀了是小事，教育孩子从小知道做人的根本，可是关系他一辈子

的大事。”

2.故事《司马光诚对买马人》;宋神宗时司马光声言闭门著书，吩咐家人将他的坐骑卖掉。家人与一位老者谈妥五十钱，第二天成交。司马光听了家人的汇报后说：“这马有病，我怎么忘了交待?明天你要对买主说清楚，这马有肺病。”家人说：“做买卖，哪有全说实话了?”司马光道：“话可不能这么说，让人家用一匹好马的钱买一匹病马，这不是骗人是什么?这样的事咱不能干。”左邻右舍知道这件事后，纷纷称赞司马光为人诚实。

[活动目的]：自古以来就把诚信作为人与人交往的一种美德。通过一些品德高尚的前人事例对同学们进行榜样教育，更加坚定了作为中华民族的子孙后代更应该把这一光荣传统发扬光大。

三、联系实际，指导行为

讨论：你对这件事怎么看?

1.周兵和宋杰是好朋友，他们曾经许诺，不管谁遇到困难，一定要互相帮助。这天周兵想抄宋杰的作业，宋杰没同意，他生气的说：“这点忙都不帮，真不讲信用。”

2.李三看见同学花钱大方，他很羡慕。有一天，他趁他的同桌不注意，便拿了同学的10元钱。事后他感到非常不安，你们能建议他该如何做吗?你们会如何看待他的呢?

3.夸一夸：我们周围还有哪些事例是属于诚实守信的?让学生们自己踊跃发言，谈谈在班级上的一些诚信的例子。

[活动目的]：联系实际生活中的例子，使同学们对于诚信有更正确的理解，并且对于那些曾经犯过错的同学该如何看待。

四、访谈(现场/外出)

路人篇：围绕问题——

1.你认为诚信离中学生有多远?为什么?

2.你认为一名讲诚信的毕业生是否会在同等条件下更具竞争力?

3.你是否有在生活中碰到一些不讲诚信的高中生的例子?

家长篇(经商的家长)：主要从孩子的将来来谈谈诚信的重要性。

(知识分子家长)：主要从孩子的学习来谈谈诚信的重要性。

[活动目的]：为了不让这一话题的讨论仅限于课堂，要让更多的人参与到我们的话题讨论当中。

五、联系实际适时的给班上的一些问题生进行教育。

在听了大家的建议，家长们的劝告，以及陌生人的希望后，联系班上的四名问题学生，望他们浪子回头，从新许下自己的誓言，使这场班会达到高潮，全班同学在诚信书上签下自己的名字。

六、欣赏小品

联系校园实际生活，由学生自编自导的一出青春小品，以诚信为主题。使诚信教育以轻松诙谐的形式呈现给大家。

七、开展 “为人做事讲诚信”的活动。

以小组为单位，出外调查的事例，说说当今诚实守信的重要性和不诚实守信的危害。

查阅报纸。杂志或收听、收看广播电视节目，也可以访问家长或附近的企

业，收集有关诚实守信方面的正反事例。

调查的内容

重要性或危害

正面事例

反面事例

八、班主任总结

诚信是中华民族优良的传统，这种美德的核心是真诚守信。同学之间的相处需要“以诚相待”，同时对待自己也要严格要求，要言行一致，做到作业考试求真务实。努力做到说话做事实实在在、表里如一。作到学习、评比、竞赛不弄虚作假，考试不作弊。做到承诺时实事求是、讲原则，做出承诺后努力兑现。

班会课优质教案篇3

随着年龄的增长，步入高中的少男少女告别了天真烂漫、无忧无虑、欢乐明朗的少年时代，迎来了充满活力、骚动神秘的青春期。

由于情窦初开，相互间就产生了一种情感上的吸引，有彼此接近的需要，对异性的注意也越来越强烈，在相互不断交往和彼此好感的基础上，可能会出现爱情的萌芽——早恋现象。

处于青春期的高中生和成人一样，都有自己的隐秘世界，只要我们用亲近、关心、尊重、理解而不是鄙夷、歧视、讥讽去对待“早恋”的学生，他们一般都会听从劝告，接受教育的，而训斥和惩罚，只能引起他们的反感。

作为教师，特别是班主任，对“早恋”学生，首先应端正教育思想与态度，还要根据早恋学生的程度、方式、时间的不同，选择不同的教育方法。

因此，就早恋问题与学生促膝谈心，架设心桥是一种行之有效的教育方法。所以我组织召开了这个“中学生男女同学之间应该如何正确交往”的主题班会，目的就是为了能让学生正确的对待早恋问题，从根本上去解答他们心中的疑惑，让学生真正找到正确处理高中男女同学之间关系的方法。

一、向学生剖析早恋现象和存在的问题。

高中生的早恋，是不自觉的、无意识的，其主要特点有以下两点：

1.心理上的喜悦与茫然并存。

高中生的早恋开始仅仅是好奇、模仿，有的是“一见钟情”或“一事钟情”，有的本无明确的爱恋对象，但一旦接触，发展神速，这是因为青春期的高中生具有热烈、冲动的感情特征。

特别是他们把这种性爱与枯燥而紧张的学习相比，感到喜悦和新鲜，但是在喜悦中他们又常常感到茫然。

2.高中生的早恋处于一种半抑制状态，既隐蔽、含蓄，又直率、外露。

由于他们多多少少还是明白一点，高中生早恋是不对的，会影响学业与进步，家庭、学校、舆论的压力也使他们产生一种心理制约力，因而理智的抑制多于感情的外露。

总的讲，早恋的感情基础是真诚而健康，出于对对方的爱慕。然而当前高中校园早恋现象日趋严重，并呈四个鲜明特征：

(1) 行为公开化。以前学生恋爱是小偷式地下活动，而今学生恋爱毫无顾忌。

(2)动作神速化。入学一个月的时候，我们调查了高一学生早恋状况，每个班都不同程度地存在。

(3)方式信息化。利用手机、小灵通发短讯表达爱意，或利用qq谈情说爱。

(4)恋爱联盟化。几对人集体行动，同时约会，形成恋爱同盟。

二、切入实际，结合班级情况进行分析。

高中生异性之间的爱慕和憧憬，正如早晨太阳初升时的一层薄雾，它是美好的，但绝不能让酿成云，酿成雨，甚至酿成雷电和冰雹。

如果现在我说，咱们班上绝没有“早恋”现象，那么这是绝对不正常的。(生笑)

第一，这说明我工作不细致，粗心大意，对你们不够关心，并且也不了解你们。

第二，这说明同学们对我惧怕，将早恋现象转入地下，可以说这种“此处无声胜有声”的现象才是最可怕的。(生笑并思考)

三、教师分析

对异性产生好感、思慕、甚至爱恋几乎是每个中学生都会经历的一种心理状态，它是一种成长的标志，大多数同学都能够顺利解决，但也有少部分同学，陷入深深的旋涡之中，痛苦而不能自拔，影响自己的生活和学习。

其实早恋说白了，就是男女同学之间互相有好感，喜欢在一起，像这种情感经历或许在我们周围同学以及我们自己身上都曾经发生过,这种感情纯真而又强烈。

但是高中是最关键的学习阶段，时间十分紧迫，稍有分心，学习成绩就会下降，亲爱的同学们,您有什么高见?

(同学们各自发表自己的见解)

四、调查问卷设计

1.很多同学收到过异性送来的情人卡或我喜欢你之类的字条，此时的你，是惊慌?害怕?欣喜?还是不知所措?你的处理方式是什么?

2.你认为早恋的危害是什么?

3.你遇到其他同学有早恋倾向该怎么办?

4.有的同学说男女同学早恋可以互相激励使学习进步，你认为怎样?

5.如果班主任发现班上有早恋的同学，你认为该怎么处理?

五、陷入早恋中的萌芽中应该如何处理?

1、充实自己，让每天的学习、活动、睡眠时间安排得满满的，不给自己空闲时间。

2、给自己制定一个学习目标，在规定时间内一定要完成。

3、实行“惩罚”措施，每当发现自己思想“走神”，可用笔尖轻轻扎一下自己的手背，或罚自己做20个俯卧撑。

4、多参加课外活动，多参加集体活动，在活动中分散自己的注意力。

六、总结

班主任应该成为学生最信赖的人，当学生真正把你作为学习生活中上的向导、益友和做人的表率时，自然而然的就在师生之间架起乐心与心沟通和理解的桥梁。

班会课优质教案篇4

教学目的：

让学生学会做酸泡菜，增强生活实践能力。

工具、材料：

盆、刀、泡菜坛、萝卜、盐、蒜球、花椒、辣椒等。

教学过程：

一、谈话导入新课

二、学学做做

学做酸萝卜：

（一）洗菜、凉晒

1、洗净萝卜，挖掉破烂的地方。

2、切块（条）、晾干。

（二）调制泡坛水

1、洗净、晾干坛子

2、往坛中加入半坛冷开水，并加适量的盐

3、加入大蒜、辣椒和花椒等

4、可加少许糖

（三）腌制

1、将萝卜夹住放入坛中

2、加盖，放阴凉处，并将托盘中加入水。注意不要让生水落入坛中。

三、想想练练

1、酸泡菜要制作和取食时，都要讲究卫生。请你想想这是为什么？

2、说说图中的做法对不对，为什么？（见书）

班会课优质教案篇5

一、班会设计

(一)背景分析

(1)配合世界读书日活动。

(2)继续创造书香氛围。

(二)设计理念

通过形式多样的活动，引导学生多读健康向上的好书，形成班级文化氛围。发挥好书籍对学生树立正确的人生观、价值观的重要导向性作用。

(三)教育目标

通过主题班会提供丰富的知识，激发学生对书本的兴趣，从书籍中得到人生启迪。培养学生亲近书籍、热爱读书的好习惯，营造一个浓浓的书香氛围。

(四)前期准备

(1)查阅有关资料。

(2)要求全体同学，回忆自己读过的有意义的课外书，小组内交流。

(3)全班展示。

(五)活动过程

投影：悦读悦美

读书丰富人生，读书改变人生

女主持人(孙煜丽)：读书丰富人生。

男主持人(原东临)：读书改变人生。

男女主持人：“悦读悦美”主题班会开始。

(全部同学热烈鼓掌)

女主持人：书籍是人类宝贵的精神财富，是人类进步的阶梯。读书是重要的学习方式，充实而有意义的人生，应该伴随着读书而发展。从进入初中以来，书给我们带来了许多乐趣，书使我们的生活更加丰富多彩。

男主持人：戏剧大师莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”同学们，由此我们可以想到，读书对我们是何等的重要。正像俄 国作家普希金所说：“书籍是我们的精神食粮。”

女主持人：历史从远古走来，走出洞穴，走出山林，走向平原，走向现代化的高度文明。无论从盘古开天、仓颉造字算起，还是以甲骨篆文，金石成篇开始，书籍似乎已经成了我们人类生活中不可缺少的一部分。

男主持人：古往今来，无数优秀的篇章滋润、教益着后人。我相信在座的每一位同学都读过课外书籍，并在阅读过程中受到过启发教育，有过深切的体会。下面就请小组内谈交流你么的体会。

女主持人：的确，书是我们的好朋友，好老师，我们应该多读书，苦读书，从书中汲取营养，增长知识。但并不是“开卷”都有益。

男主持人：我们对大家的课外阅读状况进行了调查了解，发现了一些令人忧虑的问题。

班长：调查结果表明，目前同学们课外阅列巳阅读格调普遍不高，课外阅读的兴趣集中在漫画和所谓的青春、校园小说上，而对那些思想性、艺术性高的、文学的作品，却很少有人问津，这不能不引起我们的注意。

男主持人：信息时代呼唤高质量的阅读，茫茫书海，适合我们的永远只能是冰山一角。越是清楚知识份量的人，在阅读上的抉择越谨慎。下面，我们请语文老师给我们谈谈如何选读书籍。

语文老师：关于看书方面我给同学们几点建议：首先保持看书的热情，书是人类进步的阶梯，是文明的积淀，阅读是一个人走向文明、成人成才的必由之路;其次选择正确的适合自己的书籍，身处信息时代，如果没有一双善于识别善恶、真假、好坏的慧眼，我们将被信息的汪洋大海淹没，阅读也是一把双刃剑，任何事物都有其两面性，关键看自己如何把握;再次对书本中的内容也不能一概接受，要取其精华、去其糟粕;最后，要合理地安排好时间，尤其是在复习迎考的关键期，一张一弛，课余看短文，双休日看杂志，寒暑假看中长篇，需要补充说明的是，因人而异，运用不同的读书方法，愿阅读引领我们走向无限精彩的人生。

女主持人：语文老师刚才的介绍，我想一定给大家很多有益的启示，希望同学们根据老师的指点，调整自己课外阅读的内容、层次和结构，让书籍真正成为我们的朋友，让书籍丰富我们的人生。

女主持人：好书，能使你明辨是非，分清美丑。给你指出生活的方向，教给你做人的道理。

男主持人：好书，让你预知未来，展现前景，追求美好，奋发向上。

女主持人：读书，让贫乏和平庸远离我们!读书，让博学和睿智拯救我们!

男主持人：读书，让历史和时间记住我们!读书，让民族之精魂永世传承!

女主持人：一个学习型的民族，才是一个不老的民族;一个爱读书的传人，方能将龙的血脉相承!

男主持人：捧起书本，在我们的灵魂深处存一笔精神财富。

女主持人：用最静心的阅读，来填实自己比天空更广阔的心灵;

男女全齐：读书丰富人生，读书改变人生!悦读悦美主题班会到此结束。

班主任总结：首先祝贺本次班会圆满结束。通过本次主题班会，同学们对书本有了更深刻的认识。书籍是人类的朋友，它不光在平时做题时给予我们帮助，而且能给予我们快乐，陶冶我们的情操。本次班会体现了我班同学的团结协作能力，展现了我班同学的活力。在班会进行的过程中，每位同学都参与了进来，充分说明这是了大家的积极性和主动性。互相赠书的活动，更是体现了同学之间的友情，显示出我们是一个团结友爱、和睦融洽的大家庭。

班会课优质教案篇6

教学目标：

（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调节情绪的方法。

（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。

教学重、难点：

（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。

（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。

教学方法：

自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。

教学安排：

一课时。

教学过程：

一、导入新课：多媒体展示图片：

同学们，有这样一个故事。有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回答。）

教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。放飞我们的好心情。

多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵

二、认识情绪的分类

1、多媒体投影展示图片。

师：我们知道，人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片，请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括？（喜），第二个孩子瞪大双眼，气得眼睛都流出来了，我们可以用一个表情绪的字概括，这个字是（怒）；第三个孩子嚎啕大哭，他的情绪应该是（哀），第四个孩子睁着惊恐的眼睛，很明显他的心里充满了（惧）。

师：喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪，它们分为良好的情绪和不良情绪。良好的情绪包括喜悦、快乐、兴奋等，不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外，还包括哪些呢？（学生回答。）

多媒体投影展示：还包括自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道良好的情绪能够令我们心情愉悦，提高办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢？（学生回答。）

教师放多媒体投影展示：不良的情绪可以降低活动效率，甚至诱发疾病。师：因此，我们要想生活的幸福快乐，就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习，能够消除同学们心中的阴霾，以积极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼，就应该先知道自己的烦恼是什么，那么，同学们，你们心中都有哪些烦恼呢？

三、敞开心扉，心灵互动

教师放多媒体展示句子：把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。

师：俗话说，把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候，也有过很多不良情绪。那时候特别自卑，觉得自己的衣服穿得不好看，很土气，走路不敢挺胸抬头，总想快速避开别人的视线，后来，我把这种心理感受写在了作文中，很感谢我的语文老师，她是这样批语的：不要总觉得别人在盯着你看，每一个人都有自己的事情做，没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表，心灵美才是真正的美。从那以后，我就真觉得其实没有谁在在意自己穿什么，人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

刚才老师讲了自己上学时的一段心路历程，接下来，希望同学们也能够敞开心扉，谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。（学生谈体会。）

老师总结：同学们刚才谈了很多困扰自己的不良情绪，老师想送给大家四个字，（多媒体投影展示），笑对生活。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。当然，除了需要以乐观的心态笑对生活外，在面对不良情绪时，我们还需要掌握一些技巧。接下来，我们将对这些不良情绪，想出妙招，各个击破。

四、消除不良情绪有妙招：

①战胜自卑

我们先来说说自卑心理，自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来，我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来，让其他同学找出他的优点，直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨，好，现在我们的活动就开始，哪位同学愿意到前面来？

生到讲台前来，老师先奖励他一支康乃馨。老师：你能够勇敢地走到台前来，说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步，老师奖励你一枝康乃馨。老师：你为什么会有自卑心理呢？能说说自卑的原因吗？（学生回答）

老师：俗话说，人无完人，金无足赤，同学们不要紧盯着自己的缺点不放，我们要善于发现自己和他人的优点，接下来，请同学们找出这位同学身上的优点。

其他同学说优点，直到把这位同学说得笑逐颜开。

老师启发：现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出，我们怎样消除自卑心理呢？（学生发言。）

多媒体投影展示：如何消除自卑。老师：我们要知道尺有所短寸有所长，人无完人金无足赤，不要盯着自己的某一个缺点不放，多想想自己的`长处，想想那些令人高兴的事，想想别人对自己的赞美，就会拥有更多的自信。

②战胜恐惧

老师用多媒体投影展示一则关于恐惧心理的材料。

提问：同学们想一想，小丽怎样做，才能消除她的恐惧心理？（学生回答。）

多媒体投影展示：“勇”字当头——消除恐惧

师：刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法，对于恐惧心理，看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。

③消除愤怒

多媒体投影展示一则愤怒的材料。

师：我们再来看这样一则材料。（老师读内容），你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生？（学生讨论回答。）

教师总结：对于愤怒，老师有消除的具体办法，请同学们跟我一起来做。要求学生双手放在胸口，随着老师的口令来做。

（多媒体投影展示：）

1、饶舌十圈。在有怒火要发之前，先把舌头在嘴里转十个圈。

2、心理暗示。当要发脾气时，心里默念：“忍！忍！忍！”当遇到愤怒刺激时，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”当遇到紧急情况时，心里默念：“镇静！镇静！镇静！”

④消除嫉妒

多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频

提问：刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过，只不过是程度的轻重不同而已，轻微的嫉妒心理对人的影响不大，但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生，因此，当我们有了较为严重的嫉妒心理时，一定要想办法排解，同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理？

（学生回答。）

多媒体投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火

1、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等，且死亡率也高；当你妒火中烧时，想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧！

2、端正态度。要想想一个人的成功不仅靠他自己的努力，也要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的。

3、见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力，向优秀者学习，不断提高自己，超越自己。

4、转移注意。当嫉妒心一经产生，就要立即消除，可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自己的情绪。

5、自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展，还可以借助各种业余爱好来宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等师：刚才同学们谈得很好，如何消除嫉妒，大家看看老师支招，一起朗读一下。

（学生齐读。）

五、总结延伸：

这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想，你得到了哪些收获。（学生谈收获）

师：苏轼有诗云：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。大仲马也说，人生是由无数烦恼组成的念珠，所以说，人生不如意，但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心，笑对生活，热爱生活，关心他人，乐于奉献，你一定能够天天拥有好心情！另外，老师送给大家一份快乐大餐：配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。调制方法：取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐，并运用老师教给大家的消除不良情绪的方法，一定能够消除不良情绪，营造健康心灵，放飞我们的好心情！