撰写演讲稿需要沉浸其中，用时间和耐心雕琢每一个细节，演讲稿的质量直接关系到演讲的成败，因此要有足够的耐心，合同范文网小编今天就为您带来了健康知识的演讲稿8篇，相信一定会对你有所帮助。

健康知识的演讲稿篇1

亲爱同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是——身体健康。

话说：“每天锻炼一小时，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相当于失去了生命。所以，健康是人们保护的重要对象。

如今的生活，有着许多的病菌，时刻侵犯着人们，导致出现了各种各样的疾病，那我们该怎么做，才能抵抗这些疾病呢？

一、多锻炼——“不生锈”。

身体犹如一台崭新的机器，多锻炼能使机器不卡顿，更加流畅。如果不经常锻炼的话，会使免疫力下降，抵抗能力差。多锻炼可增加身体细胞活性，也可以长寿，所以大家要锻炼才行啊！

二、合理饮食——不挑食。

当然，也不能忘了合理安排自己饮食情况。饮食好，可增加多种精神细胞，可助于长身体等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多种维生素，如果你不吃的话会导致免疫力下降，不长身高等不良情况。那我们可要多吃蔬菜，长高个子才行。

我是一个六年级的学生，随着年龄的不断增加，同学们的个子也长高了不少。可是，我和几个同学一直没有长高个子，这是为什么呢？这一天，我和几个同学找到了答案，个子高的同学说：“你们长不高的原因我知道，俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。’都怪你们挑食，其它的食物中也有很多营养，你们就缺这些营养。”哦，我明白了。

健康是生命之本，关爱健康，就是关爱自己。来吧，让我们关注健康吧！

健康知识的演讲稿篇2

尊敬的刘秘书长、尊敬的各位领导：

上午好！

首先感谢阳泉市科协、阳泉市心理学会为我们提供的这次机会。今天我们在这里座谈，纪念教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》颁布十周年，这10年间，教育部相继颁布实施了《中小学心理健康教育指导纲要》等多个文件，中小学心理健康教育从无到有，取得了很大的成绩。

非常高兴有机会和大家相聚在这里，相互交流、分享经验。对长期以来关心、指导和帮助第十七中学的阳泉市心理学会、阳泉市教科所、阳泉市教育局、矿区教育局的各位专家、领导表示衷心的感谢！

下面，就我校在心理健康教育方面所做工作的主要内容向在座的领导和老师们进行汇报，不当之处恳请不吝赐教、批评指正。

一、管理工作

由于教育改革的飞速发展与深化，心理健康教育对学生健康成长和全面发展的重要性日益突出，课程改革以来，我们把心理健康教育纳入教育教学的正常轨道，实行规范化管理，开展了“塑造自我，健康成长”的系列实验。具体的说，就是“实施三项建设，拓宽四条途径，进行课改实验，培养健全人格”。

1、三项建设是指心理健康教育的设施建设、课程建设和制度建设。

2、拓宽四条途径，涉及课堂教学、活动训练、心理咨询和环境陶冶，使学生在各个方面得到持久的、有益的人格培养和塑造。

3、进行课改实验提高了我校教育教学质量和学生心理健康水平。

4、培养健全人格对学生的思维方式、学习习惯、智力和非智力因素的发展有明显的推动和促进作用。

学校对积极开展心理健康教育的教师，在同等条件下优先外出学习、优先担任班主任、优先到高中任教，这对我校教师积极开展心理健康教育起到了极大的推动作用。

二、课题研究

在心理健康教育中，我们的目标是使每一位学生成为自己良好人格的建筑师，在这一进程中学生获得健康成长和不断发展。对于在校中学生来说，其成长和发展的基础之一，是通过有效学习，获得自己最可宝贵的人生经历，并以此强化自己的动机，优化个人的认知结构和学习技巧，从而促进个人理想的实现和完善人格的良好愿望。由于以上的原因，我校课题组优先进行了一系列的课题研究，在参与课题研究的过程中，一些教师获得了的阶段性成果：

1、熊永飞《高中生学习物理的心理障碍与对策》获省级一等奖；《浅析物理教学中的情感教育》获省级二等奖（2009）；

2、朱艳芳《数学解题思维障碍的突破》获省级二等奖（2009）；

3、方利明老师《浅析学校社会效应对教师心理的影响》获省级二等奖（2009）；

4、袁志刚老师的研究案例《一个后进生的“心病”及治疗》获阳泉市课程改革三优工程优秀案例一等奖（2007），获山西省普通高中课程改革三优工程评比优秀案例一等奖（2007）年，李志庆老师的《心理健康教育（七年级分册）》由山西人民出版社出版。

由于在心理健康教育中的突出成绩，我校成为山西省心理健康教育实验学校。

三、档案建设

这里重点谈谈心理健康教育的档案建设。

1、建立个人心理档案。包括教师档案和学生档案。

（1）教师档案：把教师进行心理健康教育的各种资料分项整理，归类入挡，建立个人心理健康教育档案。

①个人信息、心理健康教育学年计划、学期总结。

②参加各级各类心理健康教育培训科目、考试成绩、补考科目、补考成绩。

③课题组或个人参加的研究课题，一般要求参与课题研究的教师自己建立个人课题研究档案，自己保管，主要内容上交学校档案室一份。内容主要包括：课题背景或课题来源、研究方案、过程记载、数据统计、结果分析、结论、收获和失误等。

④读书笔记、校本培训笔记、外出学习笔记、自我反思、心得体会等。

⑤论文、课件、获奖项目等级称号、发表作品等。

（2）学生档案：教师收集整理的学生个人与心理健康教育有关的资料。

①听课记录、体会心得。

②心路历程、追踪记录。

③预防、预警、心理危机干预记录。

④获奖、发表作品。

2、健全学校心健档案。对学校在心理健康教育过程中的许多方面进行资料的记录、整理和统计，分类归档，记录在案，为以后教师的心理健康教育工作提供翔实的资料和依据。

①文件、通知（山西省、阳泉市、矿区）；学校的年度心理健康教育计划、年度总结。

②外出学习培训的文件、费用、车票等的复印件。

③聘请专家名师来校讲学授课的讲稿、教案、课件。

④网上下载的心理健康教育资源。

⑤各种问卷资料、测试资料。

⑥心理咨询记录。

⑦心理剧剧本、教案。

⑧学生参与活动记录。

3、正在筹建和待建的档案。心理健康教育的年度预算、工程建设、技术支持、专用教室使用记录、其它尚未建立但上级要求建立的档案等方面还有欠缺，需要在今后继续加大力度，搞好并完善这些档案。

由于十七中学校级领导的大力支持，广泛开展心理健康教育，强化了心理健康教育的档案建设，实行集中统一管理，维护学校心理健康教育档案的完整、准确与安全。

今后我们将继续在各级教育行政部门和地方政府的支持和帮助下，在省、市两级心理学会的领导下，进一步更新观念、加大投入、强化管理，树立发展性教育理念，坚持面向全体、关注个别差异，建立学校心理健康教育“三预”（预防、预警、心理危机干预）机制，以行政主管与专家指导有效统合为推手，以实验研究为先导，以心理活动课为依托，以队伍建设为保障，力争把我校建设成为心理健康教育示范学校而努力奋斗。

健康知识的演讲稿篇3

尊敬的评委，亲爱的同学们：

大家下午好！

我是来自计科1103班的xx，今天我演讲的题目是《让学习科学化，让生活健康化》。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。

21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学，也需要一定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成败，态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。

俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽？合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。

以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们成人成才。同学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世界的当代大学生！

健康知识的演讲稿篇4

各位领导、老师：

大家好！

自信心是成功的基石，决定着孩子心理健康成长和各种能力的发展，心理健康教育现场会发言稿。儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我围绕着学校九爱教育中爱自己这一方面，侧重于学生自信心的培养。我们班大部分孩子的家庭很普通，还有好多外来务工借读的子女，很多孩子见识少，胆小怯懦；生活条件不够好，自我肯定不足，不敢表现自我。针对班级的实际情况，我先后开展了夸一夸我自己、交换优点卡、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动鼓励学生发现自己的优点，悦纳自我。在此基础上，我把本次班会的主题确定为“我能行”，目的在于帮助学生提升自信，敢于展示自我，发言稿《心理健康教育现场会发言稿》。

这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试，在排练和今天的表演的过程中，我欣喜地发现了学生的成长与进步。就拿主人公芳芳来说，我的剧本就是为她量身打造的，她平时不举手发言，说话扭扭捏捏的，但是从排练了心理剧之后，她就观察她上课能高高地把手举起来了，课下也能主动找小朋友玩了，特别是今天，他能当着在座的这么多的老师和同学大方地演讲，并且一遍比一遍有进步。我想，这次活动会一直留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响。刚才唱歌的张暄悦，从来不会在大家面前去展现，元旦联欢会前在家里准备了那么长时间，都没勇气去唱歌，今天却能当着这么多人唱上一段，可见，同伴的榜样力量是无穷的。还有刘畅，他是从外地被人抱养并寄养在别人家的一个孩子，他的眼睛里总是扇动着迷茫与胆怯，刚来学校的时候，同学扯他玩，他就哭，今天竟然能大胆地站在前面说“我能行！”还有什么比这更值得让他骄傲的？

这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会，一次二年三班师生都难以忘怀的班会，所以，在这里我很感谢心育部的李主任，邢主任给予我们的帮助和引领，感谢学校给我们提供了这样一次锻炼的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台，谢谢大家！

健康知识的演讲稿篇5

尊敬的老师、亲爱的同学：

人家好!今天我演讲的题目是《健康与锻炼》。

“生命在于运动”。这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

我们来看看科学家的一项实验：那些从小就关在笼了里的兔子、夜莺和乌鸦，尽管人们供给它们美味的食物，但它们依然食欲不振。在这种禁锏的、缺少运动空间的笼子里，它们最终虽然也能长大，从外表看来，发育也很正常，可是当人们把它们放出笼子，让它们在广阔的天地里奔腾跳跃、展翅高飞时，悲剧就出现了：兔子刚奔跑跳跃几步，就倒下死去；夜莺刚欢快地啼鸣几声，就归了西天；乌鸦像雄鹰一样飞上蓝天，却一命呜呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉破裂。上述这些兔子、夜莺和乌鸦，由于长期缺乏运动，内脏器官发育不好，心壁和主动脉缺乏必要的坚固性，承受不了突然升高的血压，激烈运动中的死亡也就成了必然。

人要是缺乏必要的`运动又会怎样呢?有一个心脏病学研究所，曾针对20岁40岁的健康男性志愿者做过一个实验：他们把试验对象分为试验组和对照组。试验组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。对照组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。当试验进行到第3～5天时，试验组的人都感到背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20个昼夜后，他们的肌肉萎缩，肌力极度衰减。不少人从床上一站起来，就头暈目眩，心跳不正常地加速,脉搏微弱，血也下降到危险程度，还有的竟然昏厥过去：与实验前对比，他们的心脏功能平均下降了70%。他们起床后，连室内步行、上楼这样的简单活动，几乎都无力完成。而试验期间允许体力锻炼的对照组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。由此看来，缺乏锻炼对健康有极大的伤害。

正是锻炼使生命增强了活力。在运动中，人身上的各器官、各部位都得到了锻炼，从而也就提高了人体对各种疾病的抵抗力，甚至还提高了身体对绝症的抵抗力。只有锻炼才能给人带来一个健康的身体，而那些不爱运动的人终究只会有一副病态的躯壳。古希腊大思想家亚里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最易于损害一个人的，莫过于不从事体力活动。”我们青年一代肩负着历史的重任，因此我们要多锻炼，多运动，为祖国将来的建设事业打好基础。请大家行动起来，为健康、为明天而锻炼，以强壮的体魄迎接新世纪的挑战!

健康知识的演讲稿篇6

同学们：

为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：

一、如何注意食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢?

针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。

二、注意流感的措施：

冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：

1、加强晨检及时就医

加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。

2、开窗通风

注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁;下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。

3、勤洗手

学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

4、劳逸结合

注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

5、少去公共场所。

在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。

6、注意生活细节

根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

7、加强体质锻炼，增强抗病能力。

学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。

8、随时消毒和终末消毒

对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒(过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等)，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。

9、药物预防

金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。

健康知识的演讲稿篇7

尊敬的各位领导老师：

随着时光的流逝，我一天一天地长大了。姑妈是一中的语文老师，她常常给我讲好玩的故事，常背唐诗给我听，和她生活在一起，耳濡目染，我也就越来越喜欢书了。从《脑筋急转弯》到《成语词典》，从《安徒生童话》到《珠穆朗玛峰大冒险》，从《淘气包马小跳》到《皮鲁鲁外传》，从《古诗三百首》到《快乐语文》，从《上下五千年》到《十万个为什么》，它们都能让我流连忘返。

现在，书已经成了我生活中不可或缺的一部分了。

每次，我去图书城练完钢琴，都要进去看一会儿书；平时在家我也常常打开我的书柜，拿起一本，津津有味的读起来；我还常在晚上睡觉前躺着看书，为了这还不少被大人骂呢！现在，我越来越喜欢书了。我喜欢书，因为在这里，我可以学到课本上没有的东西；我喜欢书，因为它能开阔我的视野，丰富我的`生活；我喜欢书，因为它能帮助我不断提高，不断进步；我喜欢书，因为它能带给我幸福，带给我满足。我喜欢书，因为它使我懂得做人的道理。我希望自己长大以后，能当一个作家，像冰心一样，写出脍炙人口的作品，让许许多多的孩子喜欢，我相信，只要努力，我一定能做到！

同学们，书的好处这么多，书的魅力们这么大，就让我们一起爱书一起爱读书吧！拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天！让我们一起在书中快乐地渡过每一天吧！我的演讲完了，谢谢大家！

健康知识的演讲稿篇8

同学们：

人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。

人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。

情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有"喜伤心"、"怒伤肝"、"思伤脾"、"忧伤肺"、"恐伤肾"之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。

过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。

每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。

一个人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。

体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。